Vereine & Verbände Ausgabe 06/2025 Amtliches Mitteilungsblatt Wenzenbach 38 Du hast es eilig, bist schon spät dran – und dann das: Jede Ampel springt auf Rot, das Handy bimmelt unaufhörlich, dein Kopf rattert mit To-dos. Dein Puls steigt, der Atem wird flach – Stress pur. Doch was wäre, wenn du in genau solchen Momenten Gelassenheit spüren könntest? Wenn du bewusst innehalten und den Moment wirklich wahrnehmen würdest? Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich von Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Sie lädt ein zur bewussten Wahrnehmung – mit allen Sinnen. Selbstreflexion spielt dabei eine zentrale Rolle: Nur wer seine Stressmuster erkennt, kann echte Veränderung bewirken. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte: Achtsamkeit verbessert die Stressregulation, stärkt das emotionale Wohlbefinden und fördert die Konzentration. Dabei braucht es kein spezielles Setting: Schon ein paar Minuten bewusstes Atmen oder achtsames Gehen können spürbare Veränderungen bewirken. Auch Kinder und Jugendliche profitieren – gerade in einer Zeit, in der Leistungsdruck und Reizüberflutung zunehmen. Mateus Floryszczak, Achtsamkeitstrainer, Sport- und Fitnesskaufmann sowie Mental- und Ernährungscoach begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Er bietet Workshops und Kurse unter anderem zu folgenden Themen an: Achtsames Essen – Genieße deine Mahlzeiten bewusst. n Waldbaden mit Achtsamkeit – Entspannung in der Natur. n 8-wöchiger MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) n – Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Weitere Informationen zu den Gesundheitsangeboten bzw. Begleitung und der Kontakt zu den einzelnen Vereinsmitgliedern kann gerne über das Haus der Gesundheit angefragt werden. (Homepage www.hausdergesundheit-wenzenbach.de, per Email an kontakt@hausdergesundheit-wenzenbach.de oder telefonisch unter 09407/3729) Nachfolgend erhalten Sie auch noch die Termine für unsere spezielle Angebote des folgenden Monats. Auf unserer Homepage www.hausdergesundheit-wenzenbach.de finden Sie weitere gemeinnützigen Veranstaltungen. Sollten Sie an einem oder mehreren unserer kostenfreien Termine teilnehmen wollen, bitten wir per Email an kontakt@hausdergesundheit-wenzenbach.de oder telefonisch unter 09407/3729 um Anmeldung bei Ursula Simon. Alternativ ist die Anmeldung auch in unserer Homepage direkt im Veranstaltungskalender möglich. Nachfolgend haben wir im Juli ganz speziell noch diese Angebote für Sie: Agnihotra: Feuerzeremonie mit universeller Wirksamkeit Mittwoch 09.07.2025 jeweils eine halbe Stunde vor Sonnenuntergang; / physisch Ort wird je nach Witterung bekannt gegeben, daher bitte um Anmeldung Referentinnen: Ingrid Auburger und Petra Bierig-Welsch Nimm teil um eine gegenseitige Verbindung zwischen Himmel und Erde zu schaffen EFT – Klopfakupressur: Hilfe bei Allergien und Unverträglichkeiten (Vortrag) Donnerstag 17.07.2025 von 18.00 bis 19.00 Uhr online via Zoom Referentin: Rebecca Müller (Psych. Berater, EFT-Begleiter, Emotions-& Energie-Heiler, QiGong Lehrer) Informationen über und Kennenlernen der Klopfakupressur im Zusammenhang mit Allergien und Unverträglichkeiten „Weniger Stress, mehr Ich – Achtsamkeit im Alltag“ (ImpulsVortrag) Sonntag 20.07.2025 um 19 Uhr online via Zoom Referent: Mateus Floryszczak (Achtsamkeitstrainer, Sport- und Fitnesskaufmann, Mental- und Ernährungscoach) Fühlst du dich manchmal überwältigt von der Geschwindigkeit des Lebens? Hast du das Gefühl, dass dir die kleinen Freuden entgehen? Erfahre mehr über Achtsamkeit und wie du sie in dein Leben integrieren kannst. „Entfalte dein Potenzial“ (Workshop) Dienstag 22.07. von 19 bis 20.30 Uhr / physisch in Grünthal, Erzweg 3 Referentin: Ursula Simon (Mentorin, systemische Therapeutin, HP für Psychotherapie) mehr Leichtigkeit und Motivation im Alltag, Privates und Berufliches in Balance bringen, innere Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude Auf unserer Agenda stehen Angebote online via Zoom und physisch in unseren Praxisräumen mit Beiträgen rund um die Themen Ernährung, Bewegung, körperliche und seelische Gesundheit, Kinder/Jugendliche, Familie und Spiritualität. Wir freuen uns über und bedanken uns für Ihre Herzensspende an den Verein, IBAN DE06 7505 0000 0027 3442 90. FOTOS: MATEUS FLORySZcZAK Achtsamkeit – der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben VdK OV Wenzenbach lädt ein Sommerfest – Samstag, 19. Juli 2025 14:00 Uhr, Gast- n stätte Waldeslust, Probstberg 42, 93173 Wenzenbach. Auf Ihr Kommen freut sich die VDK-Vorstandschaft. Anmeldung Tel. 09463-7378 Marianne Biendl „Wer spielt mit“ – Spielenachmittag für Jung und Alt, n generationenübergreifend, Mittwoch, 09. Juli 2025, 14.00 Uhr, Pfarrheim Wenzenbach
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