vereine & verbände Ausgabe 11/2024 Amtliches Mitteilungsblatt Wenzenbach 43 Für Einsteiger, als auch für Geübte geeignet. Für alle die viel Sitzen oder eine sitzende tätigkeit haben (z.B. Homeoffice). Ein kombiniertes Konzept von Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining, so erwartet dich ein funktionales Bewegungsprogramm für den rücken, das zu deiner allgemeinen Vorbeugung von rückenproblemen, Stabilisierung, Kräftigung und Entspannung beitragen wird. aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche aktivität. Gezielte atemübungen runden dieses angebot ab. dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr, Sportheim SV Wenzenbach. anmeldung, Informationen und Beratung zum Präventionssport: tel.: 0156/ 79200490 SV Wenzenbach – Präventionssport „RückenFit – Funktionales Rückentraining“ nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden. Egal ob Gesundheitssportler oder „leistungssportler“ – beimnW lässt sich die Intensität individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen einstellen – Soweit bekannt! lasst uns mehr aus nordic Walking machen, als nur Gehen an zwei Stöcken! daraus resultierte die neue übungsform „nordic Fitness/ nordic Walking“ dieser lehrgang schulte neben der professionellen und ausführlichen Einführung in die nordic Walking technik auch weitere themen wie technikverbesserung, übungsund Spielformen, Kraft- und Koordinationsübungen und outdoorfitness mit allen Gerätschaften, die das Umfeld (Wald, Geländeübergänge, trimm-dich-Pfad, etc.) hergeben. Elemente des „Waldbadens“ und „Walderlebnis-lernspiele“, sowie atemübungen zur Entspannung rundenten diesen Kurs ab. durch den ausgebuchten lehrgang mit 10 teilnehmenden führte ein ausgebildeter „nordic Fitness/ nordic Walking“ trainer. Rückblick auf den 2. „Nordic Fitness“ Kurs Walderlebnis-Lernspiele FotoS: Maran KIrCHErMaIEr Fitnessstudio an der frischen Luft
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