Vereine & Verbände Ausgabe 10/2022 Amtliches Mitteilungsblatt Wenzenbach 43 Der Puls rast, die Atemfrequenz steigt und die Hände werden feucht? Meist unfreiwillig geraten wir im Alltag immer wieder in solche Situationen. Doch es gibt Wege mehr Entspannung und Ruhe in unserem Leben zu integrieren. Mit dem Schwerpunkt auf Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung finden Sie in diesem Vortrag eine Einführung über die Möglichkeiten und Anwendungen dieser Entspannungsweisen. Denn: Egal, ob in der Rolle der Mutter, des Familienvaters, der Arbeitnehmerin, des Ehrenamtlichen, der Urlaubsplanerin, des Familienheimreparateurs, der Einkaufmanagerin, des KinderTaxi-Shuttles, der Familienköchin, des Ehemanns, der Enkelin, egal, in welcher Rolle wir gerade aufgehen oder manchmal sogar Stress empfinden – genauso wichtig, wie die Zeit für die anderen, ist auch die Zeit für uns selbst. Denn nur mit einer energiegeladenen Version unserer selbst können wir mit Esprit und Lebensfreude unsere Aufgaben meistern. Und selbstverständlich werden wir ein paar erste, einfache, praktische Übungen dazu auch gleich umsetzen, damit Sie diese zukünftig in Ihrem Alltag integrieren können. Ich freue mich auf Sie! Der Vortrag beginnt am 15. November um 19 Uhr in der Turnhalle Irlbach – Sie sind sehr herzlich eingeladen. Vorab haben Sie auch schon am 10. November die Möglichkeit mich am Gaststand des Wenzenbacher Wochenmarktes von 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr zu treffen und kennen zu lernen. BILD: MELISSA PAHNKE Einladung zum Entspannen 1. mannschaft auflage 2. mannschaft auflage
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