51 April 2026 SeniOren und MenSCHen Mit BeHinderung Mitteilungsblatt Markt nittendorf Halbtagswanderung (Spaziergang) im Gemeindebereich Wann: jeden Dienstag von 13 bis ca.16 Uhr Treffpunkt: Parkplatz oberhalb Baudi Gehen ist die elementare Form der Fortbewegung und sollte geübt werden, damit wir sie auch ins hohe Alter beibehalten können. Absichtsloses Gehen: - Ohne Ziel - ohne Schrittzähler- ohne Tempo - Mit Freude an Natur und Begegnung mit Gleichgesinnten. Kontakt: Ingrid Lang Mobil: 0176 89036567 einfach gehen! NEU! Wandergruppe B amMittwoch, den 01.04.2026 Rund um die Walhalla Treffpunkt: Mittwoch 1. April 2026 um 9.30 Uhr am Schotterparkplatz oberhalb Baudi zur Bildung von Fahrgemeinschaften Vormittag: Wanderung ab Sulzbach nach Donaustauf, kurze Besichtigung des Chinesischen Turms, Aufstieg über St. Michael und den Burgfriedhof zur Burgruine und wieder hinunter (ca. 5 km, 80 Höhenmeter) Gehzeit: 2 Stunden. Ohne Abstecher zur Burgruine kann bei Bedarf um 1 km und ca. 30 Höhenmeter gekürzt werden. Mittagessen: Gaststätte Historisches Armen Spital Nachmittag: Aufstieg zur Walhalla und über Dachsberg zurück nach Sulzbach (ca. 5 km) Gehzeit: ca. 2 Stunden mit ca. 80 Höhenmeter Kontakt: Ferdinand Beer 09404/2678 oder 01515/1206885 Wandergruppe B am Dienstag, den 28.04.2026 Wanderung auf den Winzererhöhen Treffpunkt: 10.00 Uhr am Parkplatz oberhalb Baudi In Fahrgemeinschaften fahren wir nach Regensburg auf den Dreifaltigkeitsberg und parken an der ehem. Seidenplantage Von dort aus wandern wir über Rehtal zur Tannerl-Kapelle und weiter auf die Tremmelhauserhöhe Einkehr: im Gasthaus Huf zur Brotzeit. Nach der Mittagsrast führt uns der Weg auf die Winzerer Höhen, mit hoffentlich Schönsicht zurück zum Ausgangspunkt auf den Dreifaltigkeitsberg. Gehzeit: insgesamt: 3-4 Stunden, 10 km Kontakt: Evi Hollnberger Tel. 09404 /1561 oder 0176 4195 1035 Wanderausflug zur Kirschblüte ins Spalter Hügelland Busabfahrt: Mittwoch 15. April 2026 um 8:00 Uhr am Schotterparkplatz oberhalb Baudi Vormittag: Gruppe A: Wanderung vom Nordwestzipfels des Igelsbachsees über das Schnittlinger Loch nach Spalt, dort Besichtigung des historischen Stadtkerns mit vielen Fachwerkhäusern (8,5 km, 100 Höhenmeter) Gehzeit: gut 2 Stunden Gruppe Bsteigt später aus dem Bus und spart 3 km und 70 Höhenmeter (1,5 Std) Mittagessen: im Bayerischen Hof Nachmittag Gruppe A: Wanderung hinauf nach Hagsbronn (St.Ägidius) und sanft hinunter zum Igelbachsee und am Nordufer entlang zum Ausgangspunkt (7 km, 120 Höhenmeter) Gehzeit: 2 Stunden Gruppe B fährt nach dem Mittagessen mit dem Bus hinauf nach Hagsbronn und spart dadurch 2 km und 110 Höhenmeter (1,5 Std) Busrückfahrt: ca. 17:00 Uhr Wanderführer: Beer Ferdinand 0151 51206885 und Evi Hollnberger 0176 41951035 Kontakt: Hiltrud Kirchdorfer 0151 10913600. Wandern im april Nur mit Anmeldung Qigong ist eine Jahrtausendalte und effiziente Methode um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um den Rücken zu stärken und den Atem zu regulieren Wo? Im Generationentreff, Brunnenstr. 3, 93152 Nittendorf Wann? Dienstag von 15:00-16:00 Uhr. Termin: ab 14.04. bis 07.07.26, nicht in den Ferien Gebühr: Kursgebühr 10 Einheiten 90,00 € Der Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Auch für Neueinsteiger jeder Zeit möglich. Anmeldung bei: Dominik Rollenhagen (Physiotherapie) Lehrer für Qigong und Alexander Technik. Telefon 0941 562667, Fax. 0941 64660249, www.bewussterbewegen.de In den Ferien und an Feiertagen entfällt der Kurs. Qigong-Kurs: Stille in Bewegung anzeige
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